Lian Gong

By Rafael • • 11 dez 2012

LIAN GONG – EXERCÍCIOS CHINESES PARA A SAÚDE

São exercícios leves – de baixo impacto, gostosos e relaxantes – que não exigem esforço ou sacrifício. Os movimentos lentos e contínuos, coordenados com a respiração, integram profundamente corpo e mente, resultando numa sensação de bem-estar generalizado. Criada há mais de 30 anos pelo ortopedista chinês Dr. Zhuang Yuan Ming, esta ginástica terapêutica visa prevenir e tratar dores do corpo, bem como revitalizar o organismo inteiro e fortalecer o sistema imunológico. Exercitam-se os músculos, ossos, tendões, ligamentos, etc., tonificando todos os pedacinhos do corpo… dentro dos limites de cada praticante. Indicado para todos e especialmente para quem tem ou quer prevenir:

  • dores na coluna / pernas / braços
  • artrite, artrose, bursite, tendinite
  • fibromialgia, LER, DORT
  • hérnia de disco, osteoporose
  • fraqueza muscular, falta de equilíbrio
  • problemas de circulação / metabolismo
  • enxaqueca, alterações de pressão arterial
  • diabetes, TPM, distúrbios da menopausa
  • asma, bronquite, sinusite, alergias
  • estresse, insônia, depressão, ansiedade
  • síndrome do pânico, medo e irritação

Nas aulas, diferentemente das práticas abertas nos parques, o aluno recebe orientação direta para corrigir e aperfeiçoar cada um dos movimentos da seqüência de exercícios.

Professoras:

  • no Rio de Janeiro: Fádua Gustin
  • em São Paulo: Eliete Ramos Dias

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