Tai Chi Chuan

By Rafael • • 11 dez 2012

Estilo Yang

Escola Wu Chao Hsiang

O Que é?

O Tai Chi Chuan é uma das artes tradicionais Taoístas mais reverenciadas pela Cultura e Medicina Chinesa. Basicamente divide-se em duas vertentes: marcial e terapêutica.

Como proposta terapêutica, é a mais difundida terapia corporal da China, propiciando a seus praticantes os efeitos desejados por seus criadores: saúde e longevidade.

O Tai Chi Chuan é um conjunto de movimentos lentos, encadeados, circulares e espiralados, associados a uma respiração profunda, suave e ritmada, que trabalha de forma integrada a manutenção da harmonia física, mental e emocional do homem. Busca a união da força com a suavidade, do corpo com o espírito, esvaziando a mente, fazendo do movimento um meio de transformação e promovendo a interação do homem com a natureza.

Objetivos

Através dos movimentos de expansão e recolhimento, o Tai Chi Chuan restaura a harmonia e o equilíbrio nos níveis físico, mental e emocional, proporcionando bem-estar para o corpo e para a mente.

Praticado por pessoas de todas as idades, homens e mulheres, o Tai Chi Chuan favorece a saúde e a longevidade, despertando e nutrindo a vitalidade, promovendo um estado de maior serenidade e adaptabilidade às diversas circunstâncias da vida.

Dentre seus inúmeros benefícios:

  • Atua sobre todos os sistemas orgânicos do corpo
  • Regula as funções cardiovascular, respiratória, digestiva e hormonal
  • Minimiza patologias articulares
  • Desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora
  • Melhora a orientação espacial e o equilíbrio
  • Aumenta a flexibilidade e a força muscular
  • Reduz a ansiedade e o estresse físico e emocional
  • Libera as tensões
  • Facilita a manutenção de um estado mental tranqüilo, gerando equilíbrio emocional
  • Auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose
  • Evita o surgimento de dores e lesões tendinomusculares
Professoras

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