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Qi Gong

 

O QUE É QI GONG?

 

É um dos ramos de conhecimento da Medicina Tradicional Chinesa.

Qi (chi) tem sentido de sopro vital, energia. Gong (kun) é habilidade, treinamento, método.

 

Qi Gong é um sistema de práticas onde a coordenação dos movimentos externos e internos

cultiva a nossa estrutura energética e potencializa a capacidade de auto regulação do organismo

através do movimento consciente, da respiração e da intenção correta da mente.

A prática constante de Qi Gong beneficia a saúde e o equilíbrio dos aspectos físico, psíquico, energético e espiritual.

 

OBJETIVOS DO QI GONG:

 

– Proporcionar saúde, vitalidade, auto-conhecimento e desenvolvimento humano;

– Integrar corpo e mente, favorecer a percepção e a consciência corporal e energética;

– Auxiliar na regulação do tônus corporal desbloqueando tensões, atuando sobre as articulações e os músculos;

– Eliminar estagnações do qi e do sangue; nutrir os órgãos e as vísceras;

– Fortalecer o sistema imunológico;

– Exercitar a respiração ampla e profunda;

– Harmonizar as emoções e a mente através da meditação

 

A ESCOLA BIYUN

 

A Escola Bi Yun de MTC foi fundada na Suécia em 1995. O objetivo da escola é promover a saúde física e mental com a MTC e Qi Gong em particular. Seu método Bi Yun – o método de preservação da saúde – foi criado pela renomada Grã-Mestra Fan Xiulan.

A Grã-Mestra Fan Xiulan trabalha com Qi Gong há mais de 30 anos. É membro da Diretoria da Sociedade Acadêmica Mundial de Qi Gong Médico.

 

MÉTODO DE TREINAMENTO

 

Nível 1 – Jichu Gong – Nei Qi – treinamento básico

Neste nível de prática fortalecemos a energia interna (Nei Qi) trabalhando sistematicamente todo o corpo e o sistema de meridianos, facilitando a circulação do Qi e do sangue.

A prática também favorece a consciência corporal, a respiração profunda, a auto-regulação interna, o estado de estabilidade mental e o equilíbrio emocional.

 

Nível 2 – Dong Gong – Wai Qi

Neste nível há um aprofundamento nos efeitos para a saúde, na habilidade para recuperar a força vital e para alcançar o equilíbrio e harmonia do corpo, da energia e do espírito.

No Dong Gong além do Nei Qi (energia interna) trabalhamos com o Wai Qi (captação de energia externa).

 

Ministrante: Luciana de Carvalho

Instrutora autorizada de Qi Gong pela Escola BiYun, Tai Chi Chuan e Qi Gong pela Sociedade Taoísta do Brasil e WudangTao-Chi for Longevity. Mestra em Artes Corporais-Unicamp, psicóloga, educadora corporal/somática com formação em Reeducação do Movimento-Método Bertazzo e Coordenação Motora de Piret-Bezièrs, artista-educadora de Dança na Escola de Dança de São Paulo (Fundação Theatro Municipal)

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